2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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1312 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 131.09g | 炭水化物: 76.30g.
昼食: Whey Iso Triple Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido, Brócolis, Acelga, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Molho de Mostarda e Mel, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes, Frango Desfiado, Alhos-Poró, Mozzarella de Búfala, Cebolas, Alface. 軽食/その他: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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