|
Pesei 115,100 na sexta feira passada ;porém sábado a noite e domingo o dia todo foi churrasco,chopp,e doces 😬☺️...
Retomei na segunda ,com reeducação alimentar;portanto acredito que as 200 gramas a mais sejam pouco perto de tannnnta comilança desregrada do final de semana!
Aguardar semana que vem na esperança de bons resultados!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
|
115.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 41.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
|
1999 kcal
|
脂質: 127.06g | たんぱく質: 91.84g | 炭水化物: 128.64g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pilão Café, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. 昼食: Jiló, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Tomates. 夕食: Pullman Pão de Forma, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. 軽食/その他: Bolo de Chocolate Low Carb. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|