숨막히는슴가の日記, 2020年 02月 14日

2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 9.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:

2013 kcal

脂質: 78.42g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 249.80g. 朝食: 파리바게트 초콜릿머핀. 昼食: 만두튀김, 제육볶음, 콩나물밥, 코카콜라 콜라 제로, CU 참치김치 삼각김밥, GS25 참치김치볶음밥 삼각김밥. 夕食: 아메리카노. もっと...

350 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, Apple Health - 23 時間　 15 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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