2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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1363 kcal
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脂質: 55.86g | たんぱく質: 84.09g | 炭水化物: 135.96g.
朝食: Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso, Banana, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Latte Intero, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. 昼食: Lenticchie Cotte. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Petto di Pollo, Conad Ceci Cotti al Vapore. 軽食/その他: Fage Yogurt Greco Total 5%, Vitawell Confettura Extra di Albicocche Light, Mandorle, Mele Cotte. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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