2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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988 kcal
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脂質: 24.83g | たんぱく質: 36.80g | 炭水化物: 156.02g.
朝食: Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Prime Star Моккачино. 昼食: Простоквашино Молоко 2,5%, Глобус Морковь Отварная, Подлива, Перловка Отварная, Картофельная Запеканка с Фаршем. 夕食: Чиабатта. 軽食/その他: Яблоко, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. もっと...
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2592 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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