2020年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
102 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
|
2152 kcal
|
脂質: 54.10g | たんぱく質: 170.41g | 炭水化物: 248.39g.
朝食: Tempe, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Daun Kenikir, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor, Kacang Rebus, Lemonilo Kari Ayam, Jeruk, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|