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Jantar;(hoje mais cedo;chuvinha caindo;fominha bateu mais cedo,rs)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1923 kcal
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脂質: 79.21g | たんぱく質: 178.96g | 炭水化物: 114.83g.
朝食: Gergelim, Azeitonas Verdes, Godam Requeijão Light, Frango Desfiado, Pif Paf Presunto, Cenouras, Quero Milho Verde, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Limão, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Tomates, Couve Refogada. 夕食: Godam Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçã, Milani Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Avelã, Goiaba Vermelha, Amêndoas, Chá (Infusão). もっと...
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