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Na minha atual dieta, acabo preferindo cozinhar em casa e levar marmita, e hoje esqueci dela em casa, então mesmo no restaurante resisti a tantas opções caloricas e gorduras e fiquei firme!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1199 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 143.46g | 炭水化物: 67.86g.
朝食: Queijo Meia Cura, Ovo Cozido. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. 夕食: Max Titanium Albumina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Filé de Peito Desfiado. 軽食/その他: Integralmedica Whey 3W, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi. もっと...
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