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Wama_2854
日記
2013年 05月 14日
Wama_2854の日記, 2013年 05月 14日
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2013年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
69.5 kg
これまでの減量分:
4.9 kg
.
残り:
3.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 05月 14日:
1618 kcal
脂質: 69.38g | たんぱく質: 105.91g | 炭水化物: 138.66g.
朝食:
3 in 1 Coffee.
昼食:
White Bread, Banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified).
夕食:
Chicken Breast.
軽食/その他:
Hotdog, Beef Burgers.
もっと...
2285 kcal
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, sex - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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