2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1084 kcal
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脂質: 30.87g | たんぱく質: 53.40g | 炭水化物: 158.80g.
朝食: جبنة جبنه رومي, صفار البيض, بيضة مسلوقة, خبز نخاله خبز النخاله. 昼食: بطاطس محشيه لحم معصجه 🥔 بطاطس 🥔 , الخرشوف المطبوخ ( الطازح ), الأرز الأبيض. 軽食/その他: كيك الشوكولا الاسفنجي, القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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