2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
|
2166 kcal
|
脂質: 61.31g | たんぱく質: 76.99g | 炭水化物: 335.62g.
朝食: Беллакт Печенье Детское с Кальцием, Овсяное Печенье (с Изюмом), Пирожок с Капустой, Цикорий с Молоком. 昼食: Маленькое Счастье Сок Яблоко , Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Голени с Кожей, Зеленая Фасоль (Замороженная). 夕食: Голубцы. 軽食/その他: Витьба Подушечки с Какао, Цикорий с Молоком, Банан, Беллакт Творог Детский 6%, Киви, Савушкин Ряженка 3.2%, Яблоко Голден. もっと...
|
|
2417 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 授乳 - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|