2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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2116 kcal
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脂質: 93.94g | たんぱく質: 158.39g | 炭水化物: 110.04g.
朝食: Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Tirolez Queijo Prato, Arcor Chocolate Amargo 53%. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 53%, Alface, Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Couve Refogada, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Aveia, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Tirolez Queijo Prato, Morangos. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Vigor Iogurte Natural, Vinho Merlot, Suco de Limão, Banana, Brócolis Cozido, Ovo Mexido. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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