2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1318 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 83.47g | 炭水化物: 132.65g.
朝食: Сыр, Хлеб Черный, Своя Линия Сардины, Желтый Сладкий Перец, Жареное Яйцо. 昼食: Хлеб Черный, Огурецы Сладкого Рассола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Красное Яблоко, Банан, Творог 5%. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Lukas Круасанчик с Вишней . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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