2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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2001 kcal
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脂質: 46.44g | たんぱく質: 97.37g | 炭水化物: 296.57g.
朝食: Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: Exquisa Quark Genuss Heidelbeere, Cucina Tortellini Spinat-Ricotta. 夕食: Yufka. 軽食/その他: Lidl Banane, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Grafschafter Weichweizen-Griess, Ja! Milch 3,5%, Gut & Günstig Beerenmischung. もっと...
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2057 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 通勤 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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