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efek makan roti mentega ama bolu gula merah 😂
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60.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1267 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 51.08g | 炭水化物: 164.73g.
朝食: Cooked Spinach (from Fresh), Kue Bolu. 昼食: Rose Brand Bihun Goreng, Peanuts, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Lemak, Pempek. 夕食: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Saori Saus Tiram, Olive Oil, Hot Chili Pepper, Petai Rebus/Mentah, Tumis Kacang Panjang / Buncis Dan Tempe. 軽食/その他: Rebo Kuaci Green Tea. もっと...
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2124 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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