2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1232 kcal
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脂質: 54.79g | たんぱく質: 42.10g | 炭水化物: 124.57g.
朝食: WinCo Foods Cream Cheese, WinCo Foods Everything Bagel, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Foster Farms Corn Dogs, Cuties Mandarin Orange, Pepsi Diet Pepsi, Ruffles Double Crunch Zesty Cheddar. 夕食: Sour Cream, Jalapeno Peppers, Lettuce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Foods White Corn Tortilla. 軽食/その他: Firestone Walker 805, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Frigo Cheese Heads Swirls. もっと...
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1718 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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