2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1806 kcal
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脂質: 112.09g | たんぱく質: 72.41g | 炭水化物: 122.54g.
朝食: Mentos Chiclete sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Milanesa. 夕食: Marilan Teens, Bife a Milanesa. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Melitta Café sem Açúcar , San Mar Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Flormel Bombom Avelã Crocante , Brasil Frutt Amêndoa Defumada. もっと...
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週に14 kg減量中
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