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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1219 kcal
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脂質: 91.39g | たんぱく質: 61.96g | 炭水化物: 34.50g.
昼食: Kokosolie, Eiwit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holland & Barrett Amandelmeel , AH Roomboter Ongezouten, Ei, AH Cherrytomaten, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Wasa Vezelrijk Cracker. 夕食: Ei, Olijfolie, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Black Angus Beefburger Naturel, Ah Pesto Verde Saud, Ah Koolraap Nieuw. 軽食/その他: Eiwit, AH Zonnebloempitten, Ekoplaza Kokosrasp, Holland & Barrett Chia Zaad, Holland & Barrett Sesamzaad, Holland & Barrett Gebr Lijnzaad Nieuw!. もっと...
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2546 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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