2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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3554 kcal
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脂質: 131.74g | たんぱく質: 195.18g | 炭水化物: 389.30g.
朝食: Mamão Formosa, President Queijo Mussarela, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Ovo, Itacolomy Manteiga com Sal, Seara Peito de Frango Defumado. 昼食: Hikari Molho para Lanche Mr. Jack, Fugini Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pink Feijão Preto, Purê de Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Betânia Creme de Leite. 夕食: Salgadinho de Festa, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. 軽食/その他: Canela, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Banana Nanica, Clara de Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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