2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1509 kcal
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脂質: 82.83g | たんぱく質: 128.45g | 炭水化物: 69.45g.
朝食: Carrefour Lait Demi Écrémé , Isostar Whey Proteine. 昼食: Rustica Huile de Noix, Tomates, Salade, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Échalotes. 夕食: Saint Eloi Salsifis, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). 軽食/その他: Noix de Cajou. もっと...
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3759 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 4 時間, デスクワーク - 5 時間, Google Fit - 14 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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