|
без взвешивания, планка -2.20, боковые -1.35
|
51.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
|
1669 kcal
|
脂質: 74.84g | たんぱく質: 60.85g | 炭水化物: 176.26g.
朝食: Now Foods Omega 3, Kinder Pingui, Семга Слабосоленая, Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Philadelphia Сыр Light. 昼食: Milka Шоколад с Орео, Пшенная Каша с Тыквой, Сосиски Телячьи, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. 夕食: De Luxe Тунец Измельченный в Масле, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Редька, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Шоколад, Kinder Pingui, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Яблоко Голден. もっと...
|
体重に変化ありません
|