2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
|
1657 kcal
|
脂質: 47.90g | たんぱく質: 66.99g | 炭水化物: 242.94g.
朝食: Кофе с Молоком, Бутерброд с Сыром, Иней Колбаса Докторская Классическая, Prime Star Моккачино. 昼食: Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Макароны Отварные, Подлива, Куриная Грудка с Овощами. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Песочное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Перловка Отварная. 軽食/その他: Чиабатта, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Чиабатта, Простоквашино Молоко 2,5%, Иней Колбаса Докторская Классическая, Чиабатта, Чай с Лимоном, Финик, Финик, Чай с Лимоном. もっと...
|
|
2585 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|