2013年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 13日:
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2582 kcal
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脂質: 236.42g | たんぱく質: 92.87g | 炭水化物: 24.43g.
朝食: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 夕食: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Avocados, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2387 kcal
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運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, Walking - 45 分, 座る - 5 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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