|
sebel kenapa naik terus ya padahal makan sudah di bawah defisit😭
|
81.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
|
1650 kcal
|
脂質: 69.41g | たんぱく質: 93.40g | 炭水化物: 171.44g.
朝食: Sandwich Telur dan Keju, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. 昼食: Apel, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Selada Daun Hijau, Selada Daun Hijau, Telur Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jeruk. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|