|
hari ini mens ke 3 tapi g sederas biasanya...ternyata kalo mau haid makannya buanyakk ya... hari ini makan siang sama sayur bening bayam dan bakwan 3potong...trus suami minta bikinin mie rebus... gegara aku lagii diett dann takutt kali cheating...heheh indomie rebus dia aku penuhi sama sayur sawi baby timun tomat dan tahu putihh hehehh ternyata ada mamfaatnya jg sehat karna satu rumah pun ikutan sehat... go momyyy 😀😀
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
|
1536 kcal
|
脂質: 70.90g | たんぱく質: 75.90g | 炭水化物: 162.23g.
朝食: Bakwan, Belimbing, Buah Pir, Duku, Jambu Biji, Salak. 昼食: Tahu, Sambal Goreng, Ikan Asin, Sayur Bening Bayam, Bakwan. 夕食: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Bakwan, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. もっと...
|
|
2509 kcal
|
運動:
エアロビクス - 1 時間, フラフープ - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|