2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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1224 kcal
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脂質: 65.69g | たんぱく質: 52.86g | 炭水化物: 144.83g.
朝食: Компот, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Икра, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб "Ржаной Край" Зерновой, Чай с Сахаром. 夕食: Шашлык из Свинины. 軽食/その他: Фруктовый Салат. もっと...
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2828 kcal
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運動:
работа за компьером - 2 時間, 家事 - 1 時間, прием пищи - 1 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 45 分, Google Fit - 12 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 料理 - 1 時間 40 分, 真空掃除 - 20 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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