2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
|
2650 kcal
|
脂質: 78.03g | たんぱく質: 145.45g | 炭水化物: 335.14g.
朝食: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Dulano Gourmet Rohschinken Light, Aldi Laugenstange. 昼食: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Edeka Rucola, Scampi, Tomatenmark, Olivenöl, Spaghetti Trocken. 夕食: Zucchini, Karotten, Rapsöl, Freshona Kokosnussmilch Light, ASIA Chinesische Vollkornnudeln, Aldi Putenbrustfilet. 軽食/その他: Milch 1,5%, Nestle Lion Knusper-Müsli. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
|
|