2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
|
2032 kcal
|
脂質: 54.27g | たんぱく質: 131.60g | 炭水化物: 243.86g.
朝食: Biszkopt, Szynka, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko na Twardo. 昼食: Jabłko, Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku. 夕食: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Zupa Pomidorowa z Ryżem. 軽食/その他: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Szynka, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Sierpc Ser Żółty Królewski, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|