2020年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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1259 kcal
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脂質: 81.73g | たんぱく質: 66.60g | 炭水化物: 75.25g.
昼食: Chicken Thigh, Broccoli , Tomatoes, Vegetable Oil, Shirataki Nasi. 夕食: Peanuts, Vegetable Oil, Indonesian Kikil, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Duncan Hines Candy Shop Brownie Mixes - Peanut Butter Cake, Acme Yogurt, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, 365 Chia Seed. もっと...
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1792 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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