2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
130.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
|
1280 kcal
|
脂質: 35.52g | たんぱく質: 128.89g | 炭水化物: 102.81g.
朝食: The Man Shake Chocolate Shake. 昼食: The Man Shake Chocolate Shake. 夕食: Woolworths Select Corn Cob, Fountain BBQ Sauce, Masterfoods Mild American Mustard, Cooked Beetroot (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Bounty Fun Size, Bulla Creamy Classics Cookies & Cream (47g), Roasted Salted Cashew Nuts, Nudie Nothing But 21 Oranges Juice (Pulp Free) , Sirena Tuna with Chilli & Oil. もっと...
|
|
3568 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|