2020年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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657 kcal
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脂質: 13.75g | たんぱく質: 80.69g | 炭水化物: 52.64g.
昼食: Qualitá Queijo Mussarela , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete de Claras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: Paulista Leite Desnatado, Darkness Darkwhey, Paulista Leite Desnatado, Darkness Darkwhey. もっと...
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423 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, Cardio - 16 分, Apple Health - 23 時間 4 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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