ManlyMachoの日記, 2020年 02月 9日

Keto FMD 2. gün 19:00

TOPLAM KALORİ: 563

---

Zencefilli, tarçınlı, karanfilli antioksidan su: 3 Kalori
karışık Sebze Çorbası 2 tabak: 150 Kalori
4 ceviz: 105 kalori
10 zeytin: 60 kalori
Karışık yeşil salata (marul, roka, tere, nane, kuzu kulağı, maydonoz, dere otu)
248 gram, 245 kalori, 5.64 gr carb, 22.25 gr yağ, 4.55 gr protein

---

559 kcal

脂質: 41.86g | たんぱく質: 11.21g | 炭水化物: 45.15g.   朝食: Limonlu Su. 夕食: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Yeşil Zeytin, Ceviz, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Limonlu Su. もっと...

3053 kcal

運動: 掃除 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...