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Almocinho de hoje
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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1070 kcal
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脂質: 32.77g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 121.47g.
朝食: Panqueca de banana com aveia, Melitta Café sem Açúcar, Lider Leite Semidesnatado, Nestlé Biscoito Passatempo Leite. 昼食: Carne moída com abobrinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Tomates. 夕食: Bolo de chocolate fit, Melitta Café sem Açúcar, Lider Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Bolo de chocolate fit, Melitta Café sem Açúcar, Lider Leite Semidesnatado, Nestlé Passatempo Leite, Mãe Terra Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, MID Suco Mid. もっと...
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1844 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 36 分, 休憩 - 16 時間 4 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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