|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
|
1433 kcal
|
脂質: 44.47g | たんぱく質: 132.38g | 炭水化物: 117.79g.
朝食: Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. 昼食: Dr. Oetker Coulant de Chocolate, Rape, Serrano Jamón Serrano, Lechuga, Pay Pay Zamburiñas, Calamar Rebozado, Croquetas de Pollo. 夕食: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mejillones, Certossa Picolines. 軽食/その他: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). もっと...
|
|
2159 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 25 分, 走る - 時速13km - 24 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|