2020年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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1433 kcal
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脂質: 44.47g | たんぱく質: 132.38g | 炭水化物: 117.79g.
朝食: Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. 昼食: Dr. Oetker Coulant de Chocolate, Rape, Serrano Jamón Serrano, Lechuga, Pay Pay Zamburiñas, Calamar Rebozado, Croquetas de Pollo. 夕食: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mejillones, Certossa Picolines. 軽食/その他: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). もっと...
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2159 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 25 分, 走る - 時速13km - 24 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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