|
İlk somon yapışım 🤷♂️
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
|
2386 kcal
|
脂質: 87.10g | たんぱく質: 222.35g | 炭水化物: 174.45g.
朝食: Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Yumurta, Amigo Ceviz İçi. 昼食: Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Antrikot, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Reis Basmati Pirinç. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kereviz, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
|
|