2020年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
|
1104 kcal
|
脂質: 65.68g | たんぱく質: 40.91g | 炭水化物: 92.30g.
朝食: Vitalin Chia Grãos, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Omelete. 昼食: Salada Vinagrete, Arroz Integral (Longo, Cozido), Swift Farofa, Rúcula, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Coqueiro Patê de Atum , Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Amendoim. もっと...
|
|
3062 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, Google Fit - 22 時間 35 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|