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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
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2270 kcal
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脂質: 72.04g | たんぱく質: 174.00g | 炭水化物: 236.74g.
朝食: Milchkaffee, Heißer Kakao , Gekochtes Ei, Mais, Grüne Brechbohnen, Möhren, Ja! Putenbrustfilet, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. 昼食: Baguette. 夕食: Fage Total 2%. 軽食/その他: Sports Line Champ Proteinriegel, Premier Protein Chocolate Caramel, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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4364 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 掃除 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間. もっと...
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