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47g de omelete + 69g de banana nanica + 15g de pasta de amendoim + chia + canela + cha verde.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
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1104 kcal
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脂質: 65.68g | たんぱく質: 40.91g | 炭水化物: 92.30g.
朝食: Vitalin Chia Grãos, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Omelete. 昼食: Salada Vinagrete, Arroz Integral (Longo, Cozido), Swift Farofa, Rúcula, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Coqueiro Patê de Atum , Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Amendoim. もっと...
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3062 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Google Fit - 22 時間 35 分. もっと...
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 コメント
Você faz dieta flexível? Pergunto pq vi que você sempre coloca os pesos dos alimentos...
2020年 02月 8日 投稿者: Fernanda.messias
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Eu peso pq sou diabética, preciso dos pesos pra ter noção da insulina que vou tomar.
2020年 02月 8日 投稿者: n.marques11
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