2020年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
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1408 kcal
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脂質: 45.07g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 205.99g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой, Ласковое Лето Спред Растительно-Сливочный , Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. 昼食: Шарлотка с Яблоками, Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Слодыч Печенье с Изюмом, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой, Кофе с Молоком. もっと...
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2092 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 27 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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