2020年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
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1396 kcal
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脂質: 61.62g | たんぱく質: 69.68g | 炭水化物: 135.86g.
朝食: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yumurta, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 夕食: Pide Ekmeği, Ayran, Dost Ayran, Aktaşlar Kıymalı Pide. 軽食/その他: Çay Şekerli, Pınar Süt (200ml), Dost Ayran, Dost Ayran, Dost Ayran, Dost Ayran, Dost Ayran. もっと...
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2556 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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