2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
|
1372 kcal
|
脂質: 56.09g | たんぱく質: 71.28g | 炭水化物: 149.08g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Wafer Coklat. 軽食/その他: Tomat Merah. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|