|
Первоначальная цель - отметка в 80 кг достигнута.🎉 Последние 4 кг ушли с большим трудом, точнее болезнью 🤕с 15 января. Пока пересчитала рацион на поддержку 2100 ккал. Как немного восстановлюсь после болезни буду думать что делать дальше. Хотелось бы вернуться на кето, очень комфортный режим питания для меня.🍜 Но родные пугают что проблемы со здоровьем начались из за моей диеты. Вообщем пока в раздумьях и буду считать калории. Хочу побаловать себя вкусняшками. 😉
|
79.6 kg
これまでの減量分: 37.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
|
2306 kcal
|
脂質: 123.73g | たんぱく質: 73.24g | 炭水化物: 239.38g.
朝食: Кофе с Молоком, Orion Choco Pie. 昼食: Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Бутерброд с Маслом и Сыром. 夕食: Сладкие Шоколадные Конфеты, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Шашлык из Свинины, Долма. 軽食/その他: Активия Йогурт с Черносливом, Мандарины, Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Скорее всего проблемы не от кето, у меня на кето здоровье улучшилось, могу спать без обезболивающих!
2020年 02月 8日 投稿者: kanaeva.1179
|
2020年 02月 8日 投稿者: kanaeva.1179
|
kanaeva.1179 я это понимаю, спасибо за поддержку ❤️
2020年 02月 8日 投稿者: KarinaZimina
|
|
|
2020年 02月 9日 投稿者: KarinaZimina
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|