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janapre
日記
2020年 02月 6日
janapreの日記, 2020年 02月 6日
janapreさんの自己紹介
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2020年 02月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.5 kg
これまでの減量分:
15.5 kg
.
残り:
8.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 02月 6日:
386 kcal
脂質: 24.16g | たんぱく質: 32.16g | 炭水化物: 5.44g.
朝食:
Do Serro Queijo Minas, Bauduco Torrada Bauduto 23.
昼食:
Pepino Japonês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada.
夕食:
Ovo Poché.
もっと...
2187 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 階段昇降 - 22 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg減量中
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