2020年 02月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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1502 kcal
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脂質: 43.64g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 224.98g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Capocollo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Cipolle Borettane, Findus Minestrone Tradizione. 夕食: Mulino Bianco Rigoli, Oro Saiwa Biscotti, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Latte Scremato. もっと...
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2245 kcal
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運動:
座る - 40 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 運転 - 50 分, 立つ - 3 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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