2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
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1221 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 42.55g | 炭水化物: 152.59g.
朝食: Frisian Flag Kental Manis, Bubur Kacang Hijau, Tahu Isi. 昼食: Bango Kecap Manis, Olive Oil , Oyong Tumis Telur, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. 夕食: Entrasol Susu, Tempeh (Cooked), Oyong Tumis Telur, Olive Oil. 軽食/その他: Lotte Xylitol (Permen Karet), Keripik Tempe, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Yeo's Chrysanthemum Drink. もっと...
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2373 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 走る - 時速10km - 16 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 17 時間 34 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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