2013年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 4.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1506 kcal 脂質: 47.20g | たんぱく質: 46.46g | 炭水化物: 150.61g.   朝食: Холодный Кофе с Молоком, Простой Йогурт. 昼食: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Пицца с Мясом и Овощами. 夕食: Delicados Nachos, Вино Красное Сухое. 軽食/その他: Vici Крабовые Палочки, Груши. もっと...
1620 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.5 kg減量中

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