2020年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
|
1500 kcal
|
脂質: 47.98g | たんぱく質: 151.42g | 炭水化物: 106.81g.
昼食: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Huevo Frito, ElPozo Lomo Adobado. 夕食: Nixe Calamares en Salsa Americana, Huevo, Clara de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. 軽食/その他: Hacendado Pan de Molde 5 Semillas, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas. もっと...
|
|
4267 kcal
|
運動:
Todo el dia - 4 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|