2020年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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331 kcal
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脂質: 13.34g | たんぱく質: 28.93g | 炭水化物: 23.05g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Perdigão Mortadela Ouro, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral. 昼食: Alface Romana, Legumes Tomate e Pimentão Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peixe Grelhado. 夕食: Milho Verde Cozido, Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Café. 軽食/その他: Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Tirol Queijo Mussarela (30g), Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. もっと...
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1858 kcal
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運動:
esteira um - 1 時間 1 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 13 時間 4 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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