2013年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 9日:
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688 kcal
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脂質: 15.86g | たんぱく質: 99.50g | 炭水化物: 31.88g.
朝食: Ionix Supreme, Isapro Vanilla. 昼食: Yellow Sweet Peppers , Feta Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Isapro Vanilla. 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2545 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 家事 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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